Végezzük el a gyakorlatokat a képen látható módon úgy, hogy közben figyeljünk arra, hogy nyaki izmaink megfeszüljenek.
1. Egyenes háttal fejünket a plafon felé fordítva, a plafon felé csücsörtünk, 10 másodpercig kitartjuk, majd a fejet mellkasunkhoz hajtjuk. 10-szer ismételjük meg, miközben érezzük nyakunk feszülését.
2. Fejünket oldalra felfelé fordítjuk, alsó ajkunkat előre toljuk a nyak feszülését kivátva. 10 másodperc után a fejet a mellkasra hajtjuk, majd elvégezzük a másik irányba is. 5-ször ismételjük meg!
Ha a megereszkedés jelentős, vagy az állív alatti zsírfelesleg bontására is szükség van, akkor a műtét nélküli kezelések közül is választhatunk.
Az állív kontúrjának visszaállítása, a nyak megereszkedett bőrének feszesítése orvosi HIFU kezeléssel , vahgy FTC felszívódó szállal lehetséges.
A felesleges zsír bontását Aqualyx injekcióval tudjuk elvégezni.
